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商品訊息簡述:
現今社會生活步調緊湊，工作壓力大，熬夜應酬，生活作息不正常，三餐飲食不規律，累積的身心靈各方面因素及生活壓力，無法自我調適，導致自律神經失調，造成大腸蠕動不正常，因而產生大腸激躁症。
大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群，就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感，一受到刺激就容易反應過度，出現腸道功能性障礙的症狀，如反覆便祕或腹瀉，或兩者混合型，且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣，嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象，隨時要跑廁所。
引發腸躁症的因素有很多，像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺過度敏感及腸道感染，而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。
大腸激躁症的預防與治療，可從以下各方面開始著手：
一、飲食習慣：
(1)維持規律的進食時間：固定時間進食，讓臺南市下營區情趣按摩棒腸子規律的發揮功能；避免暴飲暴食，最好少量多餐。
(2)攝取高纖維質食物：蔬果豐富的纖維質，可以幫助排便，減緩水瀉。
(3)喝足夠的水分：多喝水可幫助排便順利。
(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品，以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。
二、規律運動：有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次，每次至少三十分鐘，規律運動可以增加代謝及心肺功能，更可提升免疫力，紓解生活壓力。
三、壓力調適：焦慮和心理壓力容易引起腸道問題，如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等，適時調整壓力，可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠，亦可尋求心理諮詢與情感支持。
四、藥物治療：在藥物的使用上，包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。
五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等)：可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告，益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的，也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。
對於症狀較輕微的患者，可依靠自身的情緒管理控制，或改善飲食、生活型態得到症狀緩解，但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。
旺報【記者黃阡阡╱綜合報導】
「上海圖書館東館」樣貌搶先曝光！日前由國際知名建築網站inhabitat刊出的一系列設計圖，外傳為丹麥SHL建築事務所操刀的最新力作，除了讓等待已久的上海市民先睹為快外，同時也已獲得證實丹麥SHL建築事務所成功競得「上海圖書館東館」建案；未來不僅可望成為「上海公園裡的焦點」，預告將打造成一處「全球一流、全媒體時代」的複合型圖書館。
為了興建「上海博物館東館」、「上海圖書館東館」和「上海大歌劇院」共3座文化場館，今年年初上海市政府眾多部門聯手發起「2016上海市重大文化設施國際青年建築師設計競賽」向全球建築設計師徵件，並預計在2020年前將3座建築全數建設完成。
專屬演出、展覽空間
時隔多月，inhabitat近日搶先曝光「上海圖書館東館」設計圖，這座面積占有12.5萬平方公尺、外觀像是懸浮倒三角的建築物，將由丹麥SHL建築事務所擔綱設計，並透過玻璃和木質兩種主要的建材交替使用，特別設置出專門的演出、展覽活動空間，以及一處兒童圖書館。
對此，丹麥SHL建築事務所上海分公司的工作人員也證實此一消息，但「上海圖書館東館」的具體細項仍在做最後確認，官方消息則可望在近期公布。
「我們把這個圖書館視為公園裡的焦點。」丹麥SHL建築設計事務所合夥人之一的克里斯?哈迪（Chris Hardie）表示屏東縣萬巒鄉強精套，「身處全球大城市的中心的上海，讓我們能夠擁有機會在鬱鬱蔥蔥中，為人們提供一個知識和資訊的棲息地」。
4千坐位藏書480萬冊
此外，丹麥SHL建築事務所的另一位合夥人莫滕?施密特（Morten Schmidt）也指出，「上海圖書館東館」未來並非只是被動的集合地，同時也將成為一處能串連讀者、知識、經驗與的新媒介機構。
值得一提的是，「上海圖書館東館」除了要新增4000個閱讀席次外，並預計將館藏書籍提升至480萬冊，同時將以「世界一流、全媒體時代的複合型圖書館」作為建設目標，建立起大陸唯一集圖書館文獻資訊資源、科技創新研發資源、社科智庫研究資源、上海地情研究資源於一體的「上海科學文化中心」。
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